Preparing the ground – Joga session with Jite Brume

Byrjaðu daginn á því að kanna eigin upplifun. Með innblæstri frá hugleiðsluhefðum jóga sameinar þessi ljúfa iðkun hreyfingu, öndun, kyrrð og leiðsögn í meðvitund og nærveru. Hún býður okkur að tengjast jörðinni undir fótum okkar og jörðinni innra með okkur.

Tíminn er opinn fullorðnum á öllum getustigum og óháð fyrri reynslu, þar með talið þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref í jóga. Athugið að þessi tími er sérstaklega ætlaður fullorðnum.

Tíminn fer fram utandyra við gróðurhúsið, ef veður leyfir. Ef veðrið leyfir það ekki færum við okkur inn í sýningarrýmið okkar, Hvelfingu.

Vinsamlegast taktu með þína eigin jógadýnu. Til að þér líði sem best á meðan á tímanum stendur mælir Jite einnig með því að taka með litla teppi, jógapúða (bolster) og augngrímu, ef þú átt slíkt.

Við hlökkum til að hefja Menningarnótt saman með stund af mjúkri hreyfingu, öndun og kyrrð.

Jite Brume er arkitekt, landslagsráðgjafi og jógakennari sem rannsakar tengslin milli innra og ytra landslags okkar í starfi sínu. Með rætur í íhugunarhefðum og djúpa næmni fyrir náttúrunni hefur hún kennt jóga víða um heim síðan 2008 og hvetur þátttakendur til að rækta með sér forvitni, nærveru og vakandi athygli á eigin tilveru.

Ljósmynd: Suzanne Bonifac

Lestu meira um aðgengi að Norræna húsinu – smelltu hér.