Áfallajóga 3: samhæfinga- og krossæfingar

Áfallajóga 3: endurmenntun er sérhæft námskeið sem fer fram 5. september kl. 9–13 og er ætlað þeim sem vilja dýpka þekkingu sína og færni í áfallajóga. Á námskeiðinu verður lögð sérstök áhersla á að kynnast samhæfingu hreyfinga, krossæfingar og þróun jafnvægisskyns með tilliti til áfallamiðaðrar nálgunar.

Þátttakendur fá bæði fræðilega innsýn og hagnýtar æfingar sem styðja við örugga og meðvitaða líkamsvinnu. Lögð er áhersla á að skilja hvernig þessir þættir geta styrkt taugakerfið, aukið líkamsvitund og stuðlað að betri líðan.

Ekki þarf að hafa lokið áfallajóga 2 framhaldsnám til að sækja þetta námskeið.